みなさんは、パソコンで集中して仕事をしたり、長時間本を読んだり、ゲームで長時間遊んだりしませんか?そんな事は最近では、日常茶飯事でしょうか。
私の場合仕事柄、1日8時間以上はパソコンを使用していますので、目薬はいつも携帯していますし、風呂上りの目のマッサージはかかせません。目の疲れは、お湯で浸したタオルで目を覆いマッサージするのも、冷たいアイマスクでクールダウンさせるのもいいと聞いたので、実行しています。
でも、集中して近くを見続けていると、目のピントを合わせている筋肉に疲労が溜まったり、まばたきの回数も少なったりして、知らず知らずのうちに目が乾いて疲れます。
ドライアイという症状だそうで、この症状直らないそうです。コンタクトレンズを使用している人も特に注意だそうです。
そんな状態を軽減させる為には、数秒間目をギュッと閉じたり、目を左右上下に動かして運動するだけでもずいぶん違うもので目の運動はかかせません。
何か目の疲れを癒す、いい方法やグッズがあったら教えて下さい。